注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

子母槐的博客http://xyl191.

子母槐,怀天下;槐抱椿,春满园!

 
 
 

日志

 
 
 
 

【转载】  常吃山药能收到5个好处  

2018-05-29 15:37:49|  分类: 生活保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自新知新闻新观察《  常吃山药能收到5个好处》
 

  常吃山药能收到5个好处

  原创 39健康网

  山药是餐桌上非常流行的一种饮食,有很多脍炙人口的菜肴,除了因为其清脆爽口的口感之外,山药的好处也是众多人士选择的理由,本文就为大家介绍一下山药的好处,不过除了好处也需要了解一下山药的禁忌。

  认识山药的功效和作用

  1、健脾益胃助消化

  山药中含有丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶,而这两种物质有很好的健脾胃作用,是中医眼中滋补脾胃非常有益的食材,不管是脾阳亏还是胃阴虚,山药都可以起到改善的效果,因此在临床上经常被用来治疗脾胃虚弱的病症。

  2、益肺止咳

  山药当中含有皂苷跟粘液质,而这两种物质可以达到润滑的效果,适当吃一些山药可以达到治疗肺虚的效果,对于贪多的咳嗽也有很大作用。

  3、降低血糖

  在山药里边含有一些黏液蛋白,这种物质在降低血糖方面有着卓越的功效,因此在治疗糖尿病方面好处是非常大的,因此糖尿病患者不妨将这种食材加入到自己生活当中,但是一定要适量。

  4、滋肾益精

  山药当中含有多种对人体非常有效的营养物质,因此可以帮助改善人体抵抗力,还可以达到滋肾益精的效果,针对男性小便频繁有很好疗效,此外,对女性带下疾病,比如白带多也有很好的作用。

  5、延年益寿

  山药含有许多维生素、微量元素,以及一些粘液蛋白,这些物质能阻止血脂沉积于血管壁,所以在防治心血管疾病方面效果非常显著的,另外,还可以帮助安神,达到延年益寿的效果。

  山药的禁忌要知道

  1、山药不要跟猪肝一起吃

  因为山药含有多种维生素,而猪肝富含多种金属微量元素,当维生素c与金属离子反应后会加速氧化,其中的营养价值也会被破坏。

  2、山药不可与黄瓜、南瓜以及笋瓜一切吃

  黄瓜、南瓜以及笋瓜中都含有丰富的维生素c分解酶,而山药当中含有大量的维生素c,如果两类同食食用,会影响维生素的吸收。

  虽然说山药是好东西,但是在吃火锅的时候山药还是少吃为好,因为山药本身就是一种补药,如果吃火锅再加上辣汤很容易上火,此外,因为山药会导致上火且其中含有大量淀粉,因此便秘人群也要少吃山药。

  评论这张
 
阅读(16)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018